نقش ورزش در سلامت زنان

21خرداد

تهدیدهایی که باید جدی گرفت

آنچه زنان ورزشکار باید درباره قاعدگی بدانند

ایجاد تعادل بین تمرینات پرفشار ورزشی با شرایط قاعدگی در میان زنان ورزشکار، موضوعی مهم در سلامت زنان در ورزش محسوب می‌شود.

13آبان

از آسانسور هرگز استفاده نکنید مگر اینکه ناتوان باشید

هر صعود را در آغوش بگیر | نقش استفاده از پله در تناسب اندام

آنها رایگان و کم‌فشار هستند. جای تعجب نیست اگر بگوییم پله برای سلامتی شما بهترین فرصت است اگر توان دویدن‌های طولانی را ندارید.

12اردیبهشت

بیملا دوی؛ زنی که در ۸۷ سالگی هر روز در باشگاه تمرین می‌کند

بیملا دوی می‌گوید از مادرش الهام گرفته که قوی‌ترین زنی بوده که تاکنون شناخته است. او می‌گوید: ” مادرم ۱۰ فرزند داشت. او چاره‌ای جز داشتن تناسب و فعال بودن نداشت. یک زن قوی، زن سالم و قدرتمندی است که به دیگران کمک می‌کند و به آنها الهام می‌دهد.”

سرخط خبرها

نقش ورزش در سلامت زنان

آنچه زنان ورزشکار باید درباره قاعدگی بدانند

هر صعود را در آغوش بگیر | نقش استفاده از پله در تناسب اندام

بیملا دوی؛ زنی که در ۸۷ سالگی هر روز در باشگاه تمرین می‌کند

جديدترين ها